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目的・お悩み別

カラダは全て繋がっています。
悩んでいる部位を整えるには、「それ以外の部位」も同じくらい大切です。
悩んでいる部位の動画のみに偏らず、ステップ順に全身すべてをバランスよく行うとボディメイク効果がUP
全動画内で苦手な動きを見つけて、ひとつひとつマスターして行くと全身のつながりを早く感じられるようになります!
急激な変化を求めず、「焦らずコツコツ続けること」がリバウンドのない歪みにくい健康美ボディへの近道♡

最重要♡土台づくり下腹ぽっこり・腰痛・反り腰・便秘解消猫背・巻き肩・首肩こり解消・美背中二の腕下半身太り解消・美脚・美尻くびれ・肋骨矯正トレーニング代謝UP脂肪燃焼

最重要♡土台づくり

超重要!できるだけ早くマスターしよう

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