脚の歪みを整え、トレーニングする度に美しく引き締まる脚へ整えるには、まず隅々までほぐれていて「動かしやすい状態」であることが超重要。 癒着やハリがあり動かしにくい状態のままでは、矯正エクササイズやトレーニングを行ってもうまく整わなかったり、逆に筋肉張りが強くなったりしてしまう可能性があります。 脚全体となるとほぐす部分も多く、張りや力み癖、歪みの強い方は時間のかかるところですが、だからこそ焦らずコツコツとほぐす習慣をつけて着実に整えてあげるのが大切。 「私の脚は変わらないんだ・・」と途中で諦めてしまう方も多いのですが、「美脚」は諦めずに続けた人だけが叶うもの。 いろんな情報が入ってくる時代だからこそ、目先の美の誘惑に惑わされすぎず、自分で日々できることをコツコツ行ってブレない美を育てていこう♡

ほぐし・ストレッチで、 呼吸が深く不調の起きづらいめぐりの良いカラダ、歪みを整えやすいしなやかなカラダへ整えよう♡ 機能的な呼吸をマスターすることで 歪みにくい健康美ボディに&lt;肝心なインナーマッスル&gt;を目覚ませよう！

美脚矯正ほぐし(股関節)

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